怎么预防阳痿呢

　　阳痿是困扰男性的主要性功能障碍疾病。每个人都不想遭受阳痿，因为它不仅对身体有害，而且影响家庭和谐，因此，有必要掌握的预防知识，那么在日常生活中什么方法可以预防阳痿呢？以下是几种预防阳痿的重要方法。

　　 性别应该合理。夫妻之间长期过度的性生活是导致阳痿的主要原因之因此，男性在日常生活中应合理调整性生活次数。如果出现阳痿症状，较好先停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，能有效预防阳痿。

　　 健康饮食。多吃富含锌和精氨酸的食物有助于提高男性生殖功能。此类食物包括动物肝脏、海鲜、坚果等。

　　 适当的心理调整。男人应该学会缓解压力，避免影响性生活的不良情绪。正确对待性欲，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方应增加情感交流，消除不和谐因素，相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫避免对丈夫造成精神压力。性生活时集中精神。

　　 提高身体素质。身体虚弱、过度乏力、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都有可能导致阳痿。因此，为了防止阳痿，男性应积极进行体育锻炼以增强体质，并注意休息以防止过度劳累。

　　总之，阳痿严重困扰着男性朋友。通过上述方法，可以很好地预防阳痿，促进身体状况的改善。阳痿应及早发现和治疗，到医院进行系统、的治疗。只有这样，我们才能保持良好的身体，让夫妻感到和谐，拥有一个幸福的家庭。

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