日常预防前列腺炎的小妙招

　　男性长期的驾驶车辆会对身体造成很大的伤害，尤其是前列腺方面的会导致阴部不透气，从而引起身体血液循环差，引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，对男性前列腺造成慢性充血，进而导致前列腺炎的出现。下面医生为大家介绍日常预防前列腺炎的小妙招：

　　开车时，身体一般固定于座位，精力高度集中，由于不能进行放松活动，长期坐立姿势除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，还会对尿路造成长时间的压迫，影响血液循环，加之饮水少、经常憋尿等，会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅。此外，经常憋尿还容易致使尿液返流至肾脏，引起肾盂输尿管炎症。由于膀胱与前列腺相邻，经常憋尿还会使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，炎症逐渐蔓延至前列腺，从而诱发前列腺炎症。

　　预防前列腺炎的个妙招

　　为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。

　　切忌连续驾驶，一般持续～小时后应停车运动分钟。平时生活要有规律、多运动、不要熬夜，驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。另外，在日常生活中也要养成以下良好生活习惯：

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多排尿：无论男女，都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保养的好方法。

　　规律的性生活：临床显示，每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保养十分不利。

　　远离咖啡因、辛辣与酒精：这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康远离。

　　多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。

　　温馨提示：以上方法只是针对预防，男性一旦患上前列腺疾病，尤其是长期驾车的人群，就要尽早就医治疗，避免炎症缠身给身体造成诸多影响。