怎么预防前列腺肥大

　　前列腺肥大常见于中年和老年男性朋友。它是由前列腺组织长期充血引起的前列腺肥大疾病。一旦患上前列腺肥大，患者不仅排尿困难，尿量增多，从而影响患者的正常工作和休息，导致患者神经衰弱、身体免疫力下降，还诱发其他男性疾病的出现，导致男性性功能障碍和男性不育。因此，在我们的生活中，我们应该积极地做好预防前列腺肥大的工作。那么，我们如何保护我们的生命 “腺体？

　　均衡饮食

　　所谓“病从口来”，不合理的饮食习惯会导致疾病的发生或加重病情。饮食需要科学的管理和匹配。多吃素食菜肴，少吃高脂肪、高油食物，多吃新鲜水果和粗粮，少吃精制面粉和富含糖的食物。男性朋友也可以多喝绿茶和蜂蜜，少吃橘子等酸度较强的水果。饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，夏季还可通过和绿豆汤减少夏季热量和口渴，有利于促进膀胱手术和缓解排尿疼痛;

　　及时补水

　　在生活中，我们需要养成经常喝水的习惯，及时补充体内水分，有利于冲洗尿道，降低尿液浓度，保持前列腺清洁。如果身体不及时补充水分，会导致体内脱水，这不利于排尿冲洗尿路，会增加尿液浓度，形成尿路结石。然而，尽量减少晚上的饮用水数量，以免晚上入睡时膀胱充盈过多，增加夜尿症的数量，并影响正常的工作和休息时间;

　　 养成良好的生活习惯

　　严格制定自己的生活计划，作息时间正常，作息结合，养成健康良好的性生活习惯，控制性生活次数。每天要坚持的体育锻炼，注意骨盆、会阴肌、腹肌和腰骶肌的运动。前列腺肥大患者还可以配合家庭方法及时预防和治疗，如用温热水洗澡、按摩会阴、经常进行肛门肌肉和提肛肌肉的收缩运动;

　　另外，长时间坐着也是前列腺肥大的因素之所以前列腺肥大患者不宜长时间坐着，尤其要避免局部感冒、不要坐在寒冷、潮湿和坚硬的地方，避免局部寒冷刺激。选择治疗时，根据您的具体情况和医生的相关指怠择合适的治疗处方。

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